Coaching Pakete:

Ganzheitliche Betreuung Zusätzliche Optionen

Mtl. 45 min Beratung & Coaching über Zoom

1:1 Training je 60min oder 90 min im Schwimmen, Rad und Laufen

Wöchentliche individuelle Trainingsplanung
Individuelle Ernährungsberatung
Wöchentliche Kommunikation 1:1 Athletik Training beim FIT TEAM
Wettkampf- und Saisonplanung
Leistungsdiagnostiken Spirometrie und Laktatdiagnostik
bei C2-Energize

Inklusive individuelle Athletikpläne und Ernährungstipps
Betreuung bei einem Event

Auf den Zyklus abgestimmtes Training
bei Frauen
150,- monatlich + MwSt. Jeweils auf Anfrage

Ablauf des Coachings

Nach dem Kennenlernen und einem Erstgespräch erfolgt eine genaue Bedarfsanalyse und die gemeinsame Zielsetzung.

Eine grobe Planung der Saison wird festgelegt und Zwischenziele werden definiert.

Bei Bedarf kommt Leistungsdiagnostik von unserem Partner C2-Energize oder Athletiksessions mit dem FIT TEAM ins Spiel.

Die Planung der Trainingseinheiten erfolgt individuell.

Ziel ist es, dass die Athletin oder der Athlet die Hintergründe der Trainingseinheiten versteht, um ggf. selbständige Trainingsentscheidungen treffen zu können.

Noch bevor Zahlen, Daten & Fakten in den Vordergrund rücken, geht es darum Körpergefühl zu entwickeln.

Mit Eigenverantwortung und Körpergefühl kann die bestmöglichste Leistung erzielt werden. Kontrollierte Be- und Entlastung führt zu dauerhafter Verletzungsfreiheit und optimaler Leistungssteigerung.