Kerstin Rohr
Qualifikationen:- Jahrelange Erfahrung im Leistungssport als Athletin und Trainerin
- Expertin für Zyklusbasiertes Training
- Gesundheitsmanagerin B.A.
- Lizensierte Personal Trainerin und Dozentin
- In der Jugend mehrfache erfolgreiche Teilnahme an Schweizer Meisterschaften-Nachwuchs und offenen Schweizer Meisterschaften im Schwimmen 2008 – 2015
- Erfolgreiche Teilnahme an der Deutschen Kurzbahn Meisterschaft im Schwimmen 2016
- Mehrere regionale Siege im Schwimmen 2016 – 2018
- 3. Platz AK und 10. gesamt beim Allgäu Triathlon 2021 auf der Olympischen Distanz
- 3. Platz in der Ba-Wü Frauenliga mit ASC Konstanz 2022
- Regionale Siege auf der Sprintdistanz
Neuer #blogbeitrag online!
#wettkampf in der zweiten Zyklushälfte - ein Erfahrungsbericht. 🏊🏽♀️🚴🏼♀️🏃🏽♀️
‼️Es ist durchaus wichtig und richtig, dich deines Zyklus bewusst zu sein. Allerdings sind das subjektive Belastungsempfinden und das eigene #körpergefühl immer noch ausschlaggebend für deine #leistungsfähigkeit am Wettkampftag oder bei einer intensiven Trainingseinheit.
‼️Nutze das Wissen rund um den Zyklus für deinen Trainingsalltag. Aber nimm es nicht als gesetzt, dass der Wettkampf oder die Trainingseinheit dann schlecht wird. Außerdem spürt jede Frau individuell starke Hormonschwankungen bzw. Symptome.
‼️Mit individuellen Maßnahmen kannst du dennoch am Wettkampftag in der zweiten Zyklushälfte deine Leistung abrufen!
Wie sind deine #erfahrungswerte ? Schreib es mir in die Kommentare!
🧐 Wenn du wissen möchtest, welche Dinge du vor einem Wettkampf in deiner zweiten Zyklushälfte beachten solltest, dann melde dich gerne für ein #individuelles Coaching bei mir.
🔗Link in der Bio !
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2 Wochen ago
#finale der Hegau Bodensee Crosslauf Serie in 📍Konstanz 🏃🏽♂️🏃🏽♀️💨
Hat noch für die Holz 🪵 Medaille in meiner AK gereicht 🙊🤞!
Danke an @louisfloehrmann für die Begleitung ❤️
#running #runninggirl #runningmotivation #crosslauf #wintertraining #vorbereitung #triathlontraining #triathlonlife #saisonvorbereitung #swimbikerun
4 Wochen ago
