13. August 2022 – Einen Tag vor dem Schaffhauser Triathlon. Meine Beine fühlten sich schwer an. Ich saß auf meinem Bett und cremte mir etwas panisch mit einer kühlenden Muskelcreme die rasierten Beine ein. In der Hoffnung, dass das zumindest mental etwas half. Neben mir lagen […]
Zyklusbasiertes Training kann deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen. Doch was kann im umgekehrten Fall passieren? Was, wenn du schon sehr lange nicht auf deine Körpersignale gehört hast und deine Hormone im Ungleichgewicht sind? Nicht selten kommt es zu einer Achterbahnfahrt der Hormone. Die wichtigen […]
Fühlst du dich manchmal bei Trainingseinheiten energielos, obwohl du gut im Training bist? Hast du manchmal Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Schmerzen vor und während der Periode? Dann sei am 24.01.2023 um 19:30 Uhr beim Kick Off Zoom Meeting zu meinem Online Workshop dabei! Du hast die Möglichkeit […]
