Coaching Pakete:
| Ganzheitliche Betreuung | Zusätzliche Optionen |
|---|---|
mntl. 60 min Beratung & Coaching über Zoom | 1:1 Trainings je 60min oder 90 min im Schwimmen, Rad und Laufen |
wöchentliche individuelle Trainingsplanung | Individuelle Ernährungsberatung 60min |
| wöchentliche Kommunikation | 1:1 Athletik Training beim FIT TEAM |
| Wettkampf- und Saisonplanung | Leistungsdiagnostiken Spirometrie und Laktatdiagnostik bei C2-Energize |
inklusive individuelle Athletikpläne und Ernährungstipps | |
Auf den Zyklus abgestimmtes Training bei Frauen | |
| 150,- monatlich inkl. MwSt. | jeweils auf Anfrage |
Ablauf des Coachings
Nach dem Kennenlernen und einem Erstgespräch erfolgt eine genaue Bedarfsanalyse und die gemeinsame Zielsetzung.
Eine grobe Planung der Saison wird festgelegt und Zwischenziele definiert.
Bei Bedarf kommen Leistungsdiagnostiken von unserem Partner C2-Energize oder Athletiksessions mit dem FIT TEAM ins Spiel.
Die Planung der Trainingseinheiten erfolgt wöchentlich und nach einem Baukastenprinzip. Das heißt, der Athlet kann die Einheiten selbst in den Wochenablauf integrieren.
Ziel ist es, die Athletin oder den Athleten ‚mündig‘ zu machen. Er oder Sie soll die Hintergründe der Trainingseinheiten verstehen, und nicht ‚blind‘ nach Plan trainieren.
Noch bevor Zahlen, Daten & Fakten in den Vordergrund rücken, geht es darum Körpergefühl zu entwickeln.
Mit Eigenverantwortung und Körpergefühl kann die bestmöglichste Leistung erzielt werden. Optimale Be- und Entlastung führt zu dauerhafter Verletzungsfreiheit und optimaler Leistungssteigerung.
