Vitamin B12 ist ein essenzielles Vitamin, das im Körper zahlreiche Funktionen erfüllt. Besonders für weibliche Athletinnen kann es von Bedeutung sein, da es eine Rolle bei der Energieproduktion, der Regeneration und sogar bei der Regulation von Sexualhormonen spielt. Doch wie genau beeinflusst Vitamin B12 den Zyklus, […]
Calcium und der weibliche Zyklus: Dieser Mineralstoff ist nicht nur für gesunde Knochen wichtig – gerade bei sportlich aktiven Frauen spielt der Mineralstoff eine entscheidende Rolle für den Menstruationszyklus, die Leistungsfähigkeit und die langfristige Gesundheit. Doch wie genau hängt Calcium mit dem weibliche Zyklus zusammen, und […]
Für Sportlerinnen ist es besonders wichtig, den weiblichen Zyklus und die damit verbundenen hormonellen Schwankungen zu berücksichtigen, da diese direkten Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit haben können. Dabei spielt Magnesium eine Schlüsselrolle – nicht nur für die Muskel- und Nervenfunktion, sondern auch für das hormonelle Gleichgewicht. […]
