Warum ist Zink so wichtig? Zink ist ein essentielles Spurenelement, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, die Wundheilung, die Hautgesundheit, den Hormonhaushalt und die sportliche Leistungsfähigkeit. Besonders für Athlet*innen mit hormonellen Schwankungen kann eine […]
Vitamin B12 ist ein essenzielles Vitamin, das im Körper zahlreiche Funktionen erfüllt. Besonders für weibliche Athletinnen kann es von Bedeutung sein, da es eine Rolle bei der Energieproduktion, der Regeneration und sogar bei der Regulation von Sexualhormonen spielt. Doch wie genau beeinflusst Vitamin B12 den Zyklus, […]
Calcium und der weibliche Zyklus: Dieser Mineralstoff ist nicht nur für gesunde Knochen wichtig – gerade bei sportlich aktiven Frauen spielt der Mineralstoff eine entscheidende Rolle für den Menstruationszyklus, die Leistungsfähigkeit und die langfristige Gesundheit. Doch wie genau hängt Calcium mit dem weibliche Zyklus zusammen, und […]
